L’IFS, ou Internal Family Systems, est une approche thérapeutique douce et profondément respectueuse de ce que chacun porte en soi.
Elle part du principe que nous sommes tous composés de différentes facettes intérieures, des “parts”, qui ont chacune leur rôle, leur histoire, leur voix.
Certaines de ces parts protègent, d’autres portent des blessures, et toutes cherchent simplement à être entendues.
Plutôt que de les combattre ou de les juger, l’IFS propose d’entrer en relation avec elles, avec curiosité, respect et bienveillance.
C’est une voie d’exploration intérieure qui permet de mieux se comprendre, d’apaiser ses conflits internes, et de retrouver un sentiment d’unité, de clarté, et d’apaisement profond.