Parce qu’un accompagnement ne se limite pas à la durée d’une séance…
Cette page a été pensée comme un espace de continuité, de soutien et de présence à vous-même.
Vous y trouverez des outils simples, accessibles, choisis avec soin pour vous aider à :
•Prendre soin des parts vulnérables qui ont pu se révéler en séance
•Rester en lien avec votre Self, cet espace en vous de calme, de compassion et de clarté
•Accueillir les mouvements intérieurs qui continuent parfois de se déployer dans les jours qui suivent
Ces ressources sont là pour honorer votre rythme, soutenir votre autonomie, et vous permettre d’intégrer, en douceur, ce qui a émergé.
Vous pouvez y revenir chaque fois que vous en ressentez le besoin,
comme on revient boire à une source claire, entre deux étapes du chemin.
Cette méditation guidée vous invite à revenir à votre centre, à ce lieu en vous qui sait, sans avoir besoin de contrôler.
Prenez un moment pour vous, dans un espace calme, et laissez-vous simplement guider.
Le Self, un retour vers soi
Il existe en vous un espace qui ne vacille pas.
Un lieu calme, curieux, infiniment présent.
Ce n’est ni un rôle, ni une façade.
C’est vous, au-delà de toutes les parts,
au-delà des peurs, des doutes, des histoires.
Cette méditation vous invite à revenir à cet espace.
À rencontrer vos parts avec douceur.
Et à laisser émerger la présence du Self :
ce centre en vous qui sait, qui accueille, qui aime.
Une musique pour apaiser, relier, dialoguer
Dans les espaces entre deux séances, certaines parts peuvent se sentir à nouveau seules, perdues, ou en attente d’un soutien qu’elles ne trouvent pas toujours dans le monde extérieur.
Cette musique, You Are Safe de Vanessa Forbes, est une invitation à la douceur.
Un chant de reliance entre votre Self et les parts vulnérables, protectrices ou exilées qui vivent en vous.
Elle ne cherche pas à “faire”, mais à permettre. À ouvrir un espace de présence où ce qui est là peut simplement être.
Vous pouvez l’écouter dans un moment de calme, en vous posant la main sur le cœur ou là où une part appelle l’attention.
Et peut-être murmurer intérieurement :
“Je suis là.
Tu n’es plus seul.e.
Ce que tu vis compte pour moi.
Et je t’accompagne, à ton rythme.”
Laissez cette vibration musicale soutenir ce lien délicat entre le Self et vos parts,
dans un mouvement d’accueil, de tendresse, et de sécurité retrouvée.